Pra vivermos mais leves, sem angústias e mais feliz.
Que tal fazer um check nessa listinha e conseguir emagrecer começando pela cabeça?! 
Sabe o que eu percebo muito nos meus atendimentos? Que muitas pessoas guardam os sentimentos e não os expõe. Fazem coisas contra a vontade apenas para agradar aos outros. Dizem sim quando querem dizer não. Guardam pensamentos ruins, enfim, tudo isso leva a que?
Ansiedade, stress, depressão, tristeza e consequentemente leva a comer mais.
Aí o trem já tava ruim, e você começa a ganhar peso, aí lascou de vez, entra em um círculo muito difícil de sair.
Procure ajuda profissional ou alguém que você possa conversar e falar as coisas que pensa. Guardar sentimentos faz mal pra saúde física e mental. Você não precisa cuspir suas emoções nas outras pessoas. Você precisar resolver as situações com você mesmo.
Emagrecer e terapia
A terapia é uma grande aliada a nutrição, digo que 90% dos meus pacientes que atendo, não é o estômago que merece atenção, é a cabeça! Terapia não são pra pessoas que tem problemas, pois problemas todos têm, a terapia é pra quem quer resolvê-los, pois sozinhos não conseguem!
Se você está tendo dificuldades para emagrecer, veja como está também o seu lado emocional.
Emagrecer começa pela cabeça!
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Beijos da nutri 😉
Excelente dia a todos
