Nutricionista Esportivo
Começar a atividade física primeiro para depois procurar um nutricionista esportivo é um grande erro.
O nutricionista esportivo tem como formação a nutrição.
Mesmo se não tiver praticando alguma atividade física porém gostaria de ter resultados estéticos através da alimentação, é esse profissional que você deve procurar.
A dieta calculada pelo nutricionista esportivo é individualizada. O cálculo é de acordo com seus gasto energético e objetivos desde que estéticos a melhora de performance.
Muitas pessoas que optam por não procurar um nutricionista esportivo mesmo já praticando algum esporte, dificilmente conseguem obter resultados. A chave está na alimentação.
O treino representa apenas 1 – 2 horas e a alimentação o restante.
Na nutrição esportiva o objetivo principal é a manutenção da massa muscular, Neste link escrevo sobre o Ganho de massa magra.
Para os que buscam o emagrecimento, saiba que mais importante que perder gordurinha é manter a sua massa magra.
Dessa forma você conseguirá diminuir o % de de gordura de forma saudável e evitará a tão temida flacidez.
Para os que se importam apenas com o peso perdido na balança, preste atenção neste tópico. O peso pode ser de água e músculo.
A melhor forma de ter certeza que esta perdendo gordura é através do cálculo de % de gordura (antropometria, bioimpedância, ultrassom bodymetrix)
Não conhece o ultrassom bodymetrix que mostra a imagem do seu músculo e da sua gordura? Clique aqui
Quando procurar um nutricionista esportivo?
Sempre que quiser conciliar sua saúde com a estética, independente se estiver ou não praticando atividade física.
Sempre pense em primeiro lugar como anda a sua alimentação, é ela que você deve alinhar em primeiro lugar e depois começar a atividade que mais se identifica.
O nutricionista esportivo é aquele que se preocupa com a sua saúde e com o seu condicionamento físico.
É o profissional que irá te ajudar a conquistar seus objetivos através da alimentação conciliado ao esporte ou da atividade que pratica.
Gostou?
Então marque sua consulta e venha conseguir o corpo que deseja além de ter mais saúde e bem estar!
Beijos da Nutri
Denise Ramos 😉
